36 minut PolankaPoznań

Regeneracja organizmu w Poznaniu

Intensywne treningi to wyzwanie dla ciała. Przetrenowanie może prowadzić do kontuzji, bólów i urazów, dlatego obowiązkiem każdej osoby trenującej jest regeneracja organizmu. Składa się na nią wiele elementów, takich jak długi, spokojny sen, odpowiednia dieta, uzupełnianie płynów, odnowa biologiczna czy masaże. Istotne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę odpoczynku. Bez niego trening nie będzie przyjemnością, Twoja wydolność spadnie i wyrządzisz sobie więcej szkody niż pożytku. Podsumowując – regeneracja organizmu jest konieczna, aby trening był efektywny.

Regeneracja organizmu – Poznań

Indywidualnie dobrane treningi dopasowane do możliwości trenującego to kolejny czynnik, dzięki któremu możliwa jest prawidłowa regeneracja organizmu. Jeśli wziąć pod uwagę Poznań, klub 36minut jest miejscem, w którym dostępnych jest wiele możliwości regeneracji. Oferujemy zarówno masaże, opiekę dietetyka, jak i wykwalifikowanych trenerów, którzy czuwają nad bezpieczeństwem trenujących.