Blog
Trening personalny
W naszym klubie również możesz skorzystać z treningu personalnego. Jeżeli potrzebujesz jeszcze więcej porad treningowych, ćwiczeń dopasowanych do Twoich umiejętności.
Trening EMS
Trening EMS To świetny wybór, jeżeli zależy Ci na szybszych efektach ćwiczeń. Podczas treningu pobudzasz 90% włókien mięśniowych, a to wszystko za sprawą elektrostymulacji. To ona sprawia, że podczas krótkich ćwiczeń możesz spalić nawet 500 kcal. Cały trening, który...
Trening obwodowy 36 MINUT
Trening dopasowany do Twoich możliwości i umiejętności, czyli idealna opcja dla osób, które nie odnajdują się w siłowni. 12 ustawionych w okręgu urządzeń tworzy obwód siłowo- wytrzymałościowy, dzięki czemu trening jest efektywny i skuteczny. Połączenie treningu cardio...
Masaż, rehabilitacja, trening medyczny
Chcesz wrócić do aktywności po kontuzji, lecz nadal masz problem z urazem, który przeszkadza w treningu? A może potrzebujesz masażu, by szybciej się zregenerować? W klubie 36 MINUT Karczówka masz taką możliwość! Zaufaj wiedzy i doświadczeniu naszego fizjoterapeuty i...
36 MINUT
Rutyna? Tak, ale nie taka, przy której zasypiasz z nudów! W 36 MINUT to rutyna, która dodaje energii, wzmacnia regularność i prowadzi do efektów, które naprawdę cieszą. Nie wierzysz? Opinie naszych klubowiczów to najlepszy dowód, że...
Jeden mały krok!
Każdy krok ma znaczenie – dosłownie! Zaczynamy noworoczną serię #jedenmałykrok, bo wierzymy, że każdy ruch i każdy zdrowy nawyk, nawet najmniejszy, robi różnicę. Pierwsze wyzwanie? Zamień windę na schody!Mały krok, który daje wielkie efekty –...
Dzień Babci i Dziadka
Dziś celebrujemy tych, którzy zawsze mają czas, dobre słowo i najlepsze rady – naszych Babcie i Dziadków! Życzymy Wam mnóstwa zdrowia, energii i radości z każdego dnia. Niech każdy krok, każda aktywność i każda chwila spędzona z bliskimi dodają Wam siły i...