Znajdź swój klub 36 MINUT i zacznij trenować
Znajdź swój klub
Robię pierwszy krok – zapisuję się na bezpłatny trening.
Poznaj ludzi, którzy wspierają Twój trening.
W Twoim klubie 36 MINUT zawsze spotkasz osoby gotowe pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Nasz zespół fizjotrenerów i specjalistów zadba o to, byś czuła się bezpiecznie i zmotywowana do działania.
Umawiam się na bezpłatny trening
Zobacz, co dzieje się w Twoim klubie to motywacja i energia każdego dnia!
Sukcesy klubowiczek!
Jesteśmy niesamowicie dumni, że możemy podzielić się z Wami efektami naszej wspaniałej klubowiczki, Darii! 💪❤️ Daria trenuje w naszym klubie w Koziegłowach, jest regularna, zaangażowana i w pełni stosuje się do zaleceń. Jej historia to najlepszy dowód na to, że...
Trening wytrzymałościowo-siłowy
Dość szukania "tej jedynej" aktywności! W 36 MINUT Koziegłowy znajdziesz trening idealny dla siebie, nawet jeśli tradycyjna siłownia to nie Twoja bajka! 💪 Wiemy, że każda z Was jest inna i ma swoje potrzeby. Dlatego stawiamy na trening dopasowany do Twoich możliwości...
Witamy 36 MINUT Strzałkowo
Strzałkowo dołącza do 36 MINUT Z przyjemnością ogłaszamy, że do naszej sieci dołączył nowy klub – 36 MINUT Strzałkowo. Otwarcie miało miejsce pod koniec lipca, a już w pierwszym miesiącu działalności zaufało nam 150 Klubowiczów. To świetny rezultat i dowód na to, że...
Witamy 36 MINUT Sosnowiec
Sosnowiec wita 36 MINUT! Z ogromną radością ogłaszamy, że do naszej sieci dołączył nowy klub – 36 MINUT Sosnowiec. To kolejny krok w rozwoju marki i dowód na to, że coraz więcej osób szuka treningu, który jest skuteczny, nowoczesny i dopasowany do współczesnego trybu...
Witamy 36 MINUT Busko-Zdrój
Busko-Zdrój dołącza do rodziny 36 MINUT Z ogromną dumą i radością witamy w naszej sieci nowy klub – 36 MINUT Busko-Zdrój. Oficjalne otwarcie, które odbyło się niedawno, było nie tylko symbolicznym momentem, ale też wyjątkową okazją do spotkania z lokalną społecznością...
Masaż
Zapewnij swojemu ciału chwilę wytchnienia i skuteczną regenerację. Nasze masaże łączą techniki dostosowane do Twoich potrzeb — pomagają rozluźnić spięte mięśnie, zmniejszyć napięcie oraz poprawić krążenie i mobilność. To idealne...
Konsultacje dietetyczne
Czujesz, że Twoja dieta nie wspiera Cię tak, jak powinna? Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić samopoczucie, schudnąć, zwiększyć energię czy po prostu lepiej jeść – warto mieć kogoś, kto Cię poprowadzi. Nasz dietetyk pomoże...
Komora hiperbaryczna
Zwiększ dotlenienie organizmu, przyspiesz regenerację i wspieraj naturalne procesy naprawcze ciała. Sesje w komorze hiperbarycznej to bezpieczna i nowoczesna forma terapii, która wspomaga gojenie, poprawia wydolność, redukuje stany zapalne i wspiera odporność. Idealna...
Zajęcia grupowe
Dołącz do naszych kameralnych zajęć grupowych, gdzie łączymy profesjonalny trening z pozytywną energią i wsparciem społeczności. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze programy są dopasowane do Twoich potrzeb, by skutecznie budować siłę, poprawiać kondycję i...
Trening personalny
W naszym klubie możesz skorzystać także z treningu personalnego. To świetna opcja, jeśli potrzebujesz jeszcze więcej indywidualnych wskazówek, wsparcia i ćwiczeń dopasowanych do Twoich możliwości. Trener pomoże Ci skupić się na...
Zobacz na naszym Instagramie, jak trenują inni, znajdź inspirację w ich sukcesach i skorzystaj z praktycznych porad, które pomogą Ci zadbać o siebie.
Wejdź do środka i zobacz, jak wygląda miejsce, w którym możesz zadbać o zdrowie i sprawność. Zajrzyj do jednego z klubów i poczuj atmosferę 36 MINUT.
Sprawdź, gdzie znajduje się Twój najbliższy klub 36 MINUT i zacznij dbać o siebie już dziś. Dołącz do społeczności, która zmienia podejście do zdrowia i sprawności!
Jak wygląda trening w 36 MINUT?
Trening trwa dokładnie 36 minut i jest dostosowany do Twoich potrzeb. Dzięki nowoczesnym urządzeniom Milon, które automatycznie dostosowują obciążenie, ćwiczenia są bezpieczne i efektywne.
Czy trening jest odpowiedni dla początkujących?
Tak! Nasze treningi są idealne zarówno dla osób, które zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, którzy szukają nowoczesnego, skutecznego rozwiązania, mając już doświadczenie na siłowni. Fizjotrenerzy dostosują plan do Twojego poziomu sprawności.
Co mam zabrać na pierwszy trening?
Wystarczą wygodne ubrania sportowe i buty. Na miejscu zapewniamy dostęp do wody i szafek. Przygotuj się na przyjemne, bezstresowe 36 minut dbania o siebie!
Czy mogę spróbować treningu przed zapisaniem się do klubu?
Oczywiście! Oferujemy bezpłatny trening wprowadzający, podczas którego poznasz nasz system, urządzenia i atmosferę klubu. Wystarczy, że zapiszesz się przez formularz na stronie.
Jak monitorowane są moje postępy?
Regularnie analizujemy Twoje wyniki dzięki naszym nowoczesnym systemom monitoringu. Fizjotrenerzy sprawdzą Twoje postępy i w razie potrzeby dostosują plan treningowy, by zapewnić Ci maksymalne efekty.